De blue zones-methode gelukkig en gezond oud worden
Over De blue zones-methode
Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner.
Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa (Japan), Loma Linda (Californië), op het schiereiland Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Griekenland) en op Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap. The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden.
Dan Buettner laat in De blue zones-methode zien hoe we zelf een blue zone kunnen creëren. Een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een gezond en meer ontspannen leven. In Amerika zijn al ruim 250 steden een Blue Zone geworden. Dus hier kan het ook!
De serie 'Secrets of the Blue Zones' is gebaseerd op dit boek en staat nu op Netflix.
Geschreven door Dan Buettner
Dan Buettner (born June 18, 1960) is an American author, explorer, storyteller, longevity researcher and public speaker. He co-produced the 3 time Emmy Award winning documentary TV mini series Live to 100: Secrets of the Blue Zones (2023) based on his book by the same name and holds three Guinness records for distance cycling. Buettner is the founder of Blue Zones, LLC. He is a National Geographic Fellow.
Buettner is a promoter of plant-based diets from his research on blue zones and has aut ...
Uitgaves van het boek De blue zones-methode
Komt voor op deze lijsten
Reviews
Laatst gewijzigd: dinsdag 29 april 2025