Jon Kabat-Zinn
Geboortejaar:
1944
Boeken geschreven door Jon Kabat-Zinn
Door:
Jon Kabat-Zinn
,
Mark Williams
,
Zindel V. Segal
,
John D. Teasdale
Beschrijving van een aanpak van depressie door middel van aandachtstraining en meditatieve oefeningen.
Waar je ook gaat, daar ben je
meditatie in het dagelijks leven
Veel mensen denken dat meditatie een manier is om je terug te trekken uit de wereld. Maar het tegenovergestelde is waar. Het is juist een levenskunst, een methode die het mogelijk maakt te genieten en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar dan ook, iedere dag weer. Dit boek laat zien hoe meditatie een deel van je dagelijks leven ka ...
Handboek meditatief ontspannen / druk 2
effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Gezond leven met mindfulness
handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Bereik met mindfulness een hoger niveau van fysieke en mentale gezondheid. Met 'Gezond leven met mindfulness' van Jon Kabat-Zinn leer je hoe je met mindfulness je leven een boost kunt geven. Leer te leven in het hier en nu door meditatie- en yogaoefeningen. Gebruik de oefeningen om beter om te gaan met stress. En werk toe naar het uitgangspunt ...
Mindful mediteren tegen pijn
Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen
Pijn kan onvermijdelijk zijn, maar hoe we ermee omgaan, dat is aan ons We weten dat mindfulness kan helpen om stress te verminderen – maar helpt het ook om om te gaan met (soms zelfs allesoverheersende) fysieke pijn? Emeritus hoogleraar geneeskunde Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). ...
Handboek mindful ouderschap
inspiratie voor iedere dag
Jon Kabat-Zinn is grondlegger en pleitbezorger van mindfulness, zowel in de reguliere gezondheidszorg als in de samenleving. Samen met zijn vrouw Myla die o.a. werkte als vroedvrouw, schreef hij het boek Handboek Mindful Ouderschap dat hun beide expertises samenbundelt. Met veel compassie en op heldere wijze leggen zij uit hoe ze als (groot)oud ...