Relaxed zwanger Wekelijkse oefeningen om fysiek en mentaal krachtig in jezwangerschap te staan

Een baby op komst! Eén van de meest ingrijpende levensveranderingen die iemand zich kan inbeelden. Wat te doen bij eventuele kwaaltjes of onzekerheden tijdens de zwangerschap? Hoe kan ik mijn lichaam voorbereiden op de bevalling? Zal het kindje gezond zijn? Gaan we dit wel kunnen? Duizenden vragen die leiden tot stress. Als kinesist en relaxatietherapeut, werkende in een praktijk gespecialiseerd in pre- en postnatale kinesitherapie, is Heleen Cool dagelijks bezig met oefeningen voor een relaxte zwangerschap. Bij haar tweede zwangerschap combineerde ze zelf beide opleidingen om zich te verdiepen in de invloed van stress op zwangerschap in combinatie met voldoende beweging. Ze vond tal van relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen en nog zoveel meer. In het praktische boek Relaxed Zwanger bundelt Heleen deze wetenschappelijk onderbouwde technieken, stuk voor stuk tot in detail uitgelegd, samen met meer informatie over de impact van een zwangerschap op het vrouwenlichaam. Met dit boek wordt Heleen Cool als het ware jouw kinesist aan huis, die week per week oefeningen voorlegt om je fysiek en mentaal goed te voelen tijdens jouw zwangerschap.